LE YOGA

Un Yoga adapté à vos besoins

Yoga signifie “union”, c’est l’union du corps et de l’esprit, la recherche de l’harmonie, la mise au repos des mouvements du mental.

La pratique du yoga peut être dynamique ou douce. Selon vos besoins, les séances comporteront une pratique posturale, un travail du souffle, de la relaxation, de la méditation.

Exemple de thèmes de séance possibles :

  •  Gestion du stress
  • Améliorer sa concentration
  • soulager le dos
  • Booster sa confiance en soi
  • Travail de l’équilibre

LA Méthode Pilates

Tout en douceur

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

L’adaptabilité du Pilates est la clé du succès de cette méthode qui se destine à des profils variés. Tous les exercices sont développés avec des adaptations de niveau qui permettent un entrainement sûr et stimulant pour tout public : personnes blessées en rééducation, femmes enceintes, séniors, jeunes…

LE Modelage Californien

Détendez-vous

Il s’agit d’un pétrissage de tout votre corps, de la tête aux pieds. Chaque zone de votre corps est travaillée minutieusement avec de l’huile végétale naturelle hypoallergénique. Le modelage californien vous permet de vous relaxer profondément et d’apaiser les tensions.

 

Il permet d’accompagner le traitement de :

  • l’anxiété, de la fatigue, du stress, de la dépression…
  • des maux de têtes récurrents, de la migraine
  • des douleurs de dos, des tensions musculaires
  • du sentiment psychologique de déconnexion avec le moi

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